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ACIDES AMINÉS

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Que sont les acides aminés ? 

Éléments constitutifs des protéines et des tissus musculaires (on les compare souvent à la brique ou au parpaing des muscles), ils sont indispensables pour toute personne pratiquant une activité physique. Ils sont classés selon leur production naturelle par le corps en acides aminés essentiels, non-essentiels et semi-essentiels.

Dans le cadre de la supplémentation alimentaire, on parle principalement des Acides Aminés Essentiels car il s’agit de ceux que le corps ne peut synthétiser seul et devant donc être consommé.
L’apport en Acides Aminés Non-Essentiels et Semi-Essentiels supplémentaires permet de faciliter le travail de votre corps pour transporter et stocker de façon optimale les substances nutritives sans avoir à complexifier votre alimentation.

Les bienfaits des acides aminés :

Éléments indispensables au fonctionnement musculaire normal, permettant la stimulation de la synthèse protéique et la réduction de la dégradation protéique, ils aident à la récupération et ainsi à une croissance musculaire plus importante . Si cela n’était pas suffisant, ils aident à réduire la fatigue et les courbatures.

Quand prendre : La prise d’acides aminés en poudre est recommandée 2 à 4 fois par jour, idéalement avant, pendant et après l’entrainement. Concernant les comprimés, suivez les recommandations sur les produits.

Dosage recommandé :

Il est recommandé de consommer 5g d’acides aminés par prise pour les poudres. Concernant les comprimés, suivez les recommandations sur les produits.




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